Красота и здоровье женщины

Стриппластика и здоровье

2008-12-15T19:39:00.004+02:00

Правильное питание и диеты - это, конечно, хорошо, но для красивой фигуры необходимы нагрузки. Я для себя выбрала стрип дэнс или, как ее еще называют, стриппластику.

Стриппластика - это один из видов фитнеса, ориентированный пластичные танцевальные движения. Стриппластика выполняет основную задачу — учит женщину красиво танцевать, сексуально двигаться, красиво танцевать.

В стриппластике скорость исполнения движений и нагрузка на мышцы не на первом месте по важности. Так что если вы, в принципе, вполне довольны своей фигурой и хотите всего-лишь научиться плавно, красиво двигаться, танцевать стриптиз для любимого человека – стриппластика идеально вам подойдет!

Стриппластика – это своеобразная терапия для вашего тела (как один из видов психотерапии). Во время танца вы освобождаете разум и тело, раскрепощаете свое сознание, учитесь понимать язык тела, становитесь намного более уверенной в себе и сексуальной!

Стриппластика делает своё дело — вы становитесь пластичной, женственной, и значительно грациозней. После занятий стриппластикой все мужчины будут у ваших ног!

Но запомните:
На занятиях стриппластикой раздеваться вас научат только в теории, ведь это не студия танца, а фитнес-клуб!

Количество народа более 10 человек в группе отрицательно скажется на правильности выполнения вами движений.

Плохой инструктор и стриппластика не совместимы.

Польза хлеба

2008-11-03T10:58:00.002+02:00

Польза хлеба, особенно ржаного, неоспорима. Он является весьма ценной комплексной пищей. Чтобы все компоненты зерна сохранились в муке, и польза хлеба не снизилась, помол должен быть на 97—98 %, следовательно, изделия из такой муки должны быть очень темной выпечки.

Их вкус и польза хлеба зависит, конечно, и от способа выпечки. В Польше имеется большой выбор изделий как из пшеницы, так и из ржи.

Гораздо хуже обстоит дело в западноевропейских странах, где ржаной хлеб почти не выпекают. Между тем, ржаной хлеб (98 %) содержит в 2—3 раза больше извести и магния, в 4 раза больше фосфора, в 7 раз больше железа, витаминов В) и РР и на 100 % больше витамина Е, чем хлеб из белой муки (75 %). А при помоле 41 % (очень белая мука) потеря витаминов составляет 80—90 %, польза хлеба при этом стремится к нулю.

Здоровье и природа

2008-10-30T12:39:00.001+02:00

Здоровье и природа неизменно связаны. Вот земля покрыта весенней зеленью, купается в лучах солнца. Чувствуем радость природы, видим, как все живое напрягается и тянется к солнцу. Это объясняется жадностью роста. Каждый листочек, стебелек травы — это маленькая чудесно устроенная лаборатория, в которой солнечные лучи активно используются для создания пищи.

Из находящейся в воздухе двуокиси углерода и циркулирующей в листьях воды растение вырабатывает углеводы с помощью солнечной энергии, которая как бы заключена в этих соединениях. Солнечная энергия неразрывно связана с растениями, как и здоровье и природа. Таким способом создаются в растениях жиры, а с добавлением впитанных из земли азота, серы и фосфора — также белки. Это идет фотосинтез. Происходит он в зеленых клетках, содержащих хлорофилл. Витамины образуются в растениях также под воздействием солнца, в основном витамин С. А мы черпаем здоровье из природы, черпаем витамины.

Белки являются основным создателем, фундаментом и питательной средой живого вещества. В белкововодной питательной среде клеток растений или животных происходят все жизненные явления и процессы обмена веществ. В природе существует бесчисленное множество различных разновидностей белков.

Углеводы и жиры — это энергетические и резервные материалы. Полисахариды, крахмал являются резервным материалом растительного мира. Роль такого резервного материала у животных играет жир.

Итак, растительный мир поглощает солнечную энергию, концентрируя ее в сложных химических соединениях, которые составляют пищу животных и человека, так взаимосвязаны здоровье и природа. Соединения эти распадаются в нашем организме при обмене веществ и освобождают энергию, которая превращается в тепло или другие виды энергий, необходимые для наших жизненных процессов.

«Солнце светит в наших тканях»,— говорит известный швейцарский врач-диетолог Бирхер-Беннер. Сырую растительную пищу считает он ценнейшим аккумулятором солнечной энергии, которая оживляет как растительный мир, так и животный. Главными аккумуляторами и передатчиками солнечной энергии являются белки, жиры и углеводы, которые, распадаясь, освобождают эту энергию. Теплота же является одной из ее форм, она необходима для поддержания нормальной температуры нашего тела.

Как видим, природа — прекрасная хозяйка и из ее кухни выходят блюда, полноценные с любой точки зрения. Они содержат большой запас энергии высшего качества и обеспечены всеми дополнительными элемента-ми, нужными для усвоения и использования этой энергии. Мы должны относиться к ним с большим уваженим и осторожностью, чтобы не ухудшить качество и со-став этих действительно совершенных плодов.

А что же происходит в наших кухнях, пекарнях, на наших мельницах, перерабатывающих предприятиях? Здесь-то и совершается огромная работа по расщеплению пищевых комплексов через отделение оболочки зерна, получение из него белой муки, сахара — из свеклы, через лущение риса, очистку овощей и фруктов, полу-чение масла из молока, соление, приготовление, поджаривание, выпечку, высушивание и т. п. Нечего удивляться, что в итоге все человечество болеет и стареет раньше времени, если так относится к пище, дарованной ему природой.

Пищевые комплексы

2008-10-28T09:58:00.002+02:00

Чтобы сохранить здоровье и молодость, нужно употреблять пищевые комплексы: вводить в организм все необходимые компоненты и обеспечивать правильный процесс преобразования материи.

Однако отметим, что ни один из этих комплексов не универсален и не предназначен специально для человеческого организма, поэтому необходимо позаботиться и об их разнообразии и сочетании.

Некоторые пищевые комплексы не могут усваиваться сырыми, так что нужно их варить или жарить, но при этом воздействие высоких температур должно быть минимальным. Любая очистка, обработка, замачивание также приводят к снижению полноценности и утрате питательных веществ.

Необходимо эти действия свести до минимума, тем более что самые ценные компоненты и находятся непосредственно под кожицей овощей и фруктов.

Животные неспособны к фотосинтезу, они не могут непосредственно поглощать солнечную энергию, а получают ее в готовом виде из растений, перерабатывают и накапливают. Растения же собирают созданные ими самими пищевые комплексы в специальных кладовых, предназначенных для потомства. Такой кладовой является каждое зерно ржи, риса, гороха, фасоли, клубень картофеля, корень моркови или свеклы.

Молодое прорастающее растение найдет здесь все, что необходимо для роста в начальный период жизни, прежде чем само сможет получать пищу из земли и атмосферы, подберет необходимые пищевые комплексы. В каждой такой кладовой находятся все основные жизненные элементы в пропорции, необходимой для данного вида растения. Должен быть белок, ибо без него не возникает новый организм; должны быть запасы энергии в виде углеводов и определенного количества жира; должен быть запас различных минеральных солей и витаминов - ибо без них не может быть правильного течения жизненных процессов.

Существуют также и другие необходимые вещества, например ферменты. Рассмотрим под микроскопом зерно ржи или пшеницы. Сердцевина его содержит чистый углевод — крахмал. Для полного сгорания углеводов в процессе обмена веществ необходим витамин В1. Соответствующий его запас отложен под оболочкой зерна. Тут же, под оболочкой, размещены и другие витамины, необходимый запас белка, жира, минеральных солей. Кладовые такого типа Бирхер Беннер назвал «пищевыми комплексами». Эти пищевые комплексы - в основном растительные продукты. В животном мире такими комплексами являются молоко и яйца.

Энергетический потенциал нашей пищи

2008-10-24T11:26:00.002+03:00

Следующая рекомендация касается правильной оценки энергетического потенциала нашей пищи. Количество и качество энергии, содержащейся в ней, существенно снижаются под воздействием кулинарных процедур, особенно при воздействии высоких температур, при "сушке, долговременном хранении и т. п., когда гибнут витамины и ферменты.

Особенно чувствителен витамин С, который лучше всего сохраняется в заквашенных овощах и быстро погибает во время варки, особенно в щелочной среде (например, с содой). Отсюда правило: все, что возможно, нужно съедать сырым, не отбрасывая каких-либо частей, а варку, поджаривание свести до минимума, причем лучше варить, чем жарить.

наш эликсир мы будем готовить из комплексных продуктов, содержащих целые группы питательных элементов и употребляемых по возможности в натуральном и свежем виде. При-глядимся ближе к этим нашим союзникам в борьбе за здоровье, молодость и красоту.

На первом месте, несомненно, свежие сырые фрукты и овощи. Они являются ценнейшим источником так называемых биокатализа-торов, а именно витаминов (например, витамина С), минеральных компонентов, ферментов и других веществ.
Бирхер-Беннер называет фрукты и овощи аккумуляторами солнечной энергии первого ряда и требует, чтобы половину ежедневной пищи составляли сырые растительные продукты. Только тогда мы сможем постоянно сохранять здоровье. Свежие фруктово-овощные соки — это настоящие эликсиры молодости и красоты.

Витамин А, который особенно хорошо влияет на работоспособность, внешний вид и зрение, содержится в тех продуктах, которые имеют желтый ил? желто-красный цвет: в моркови, помидорах, апельсинах. Цвет этот объясняется наличием желтого краси-теля — каротина (источник витамина А). Большое количество витамина В] содержится в орехах, муке грубого помола и дрожжах. Эти продукты являются также богатым источником других витамин группы В.

Cалат красоты по Бирхер-Беннеру

2008-10-20T22:51:00.002+03:00

А вот еще одна чудесная смесь — так называемый салат красоты по рецепту Бирхер-Беннера, рекомендуемый им на завтрак и ужин.

Готовить такой салат красоты достаточно просто: ложку овсяных хлопьев намочите в двух ложках молока. Спустя 12 часов добавьте 2 тертых яблока (или столько же других фруктов), сок половины лимона (или другой сок, например смородины), ложку сгущенного молока (или сметаны с сахаром) и немного толченых орехов. Все это перемешайте. Сметану и орехи можно заменить небольшим количеством сахара или меда. Cалат красоты готов!

Некоторые геронтологи своеобразным эликсиром молодости считают напитки с добавлением дрожжей, которые содержат много ценных для организма вита-минов, хорошо влияющих на кожу.

На протяжении нескольких недель можно применять пивные дрожжи или дрожжи для выпечки. Исследования показали, что свежие дрожжи в определенных условиях могут плохо влиять на организм, так что рекомендуется применять их только по совету врача. Пивные дрожжи содержат намного больше витамина В1, нежели дрожжи для выпечки. Зато в последних, по сравнению с первыми, больше витамина В2.

Дрожжи для выпечки быстро портятся, поэтому их нельзя покупать про запас. Из них так же готовят салат красоты в виде пенистой жидкости: ложечку дрожжей, ложечку сахара и полстакана теплой воды необходимо хорошо перемешать и дать отстояться 5—10 минут, после чего вновь перемешать и пить, лучше всего после еды. Приготовленный таким способом напиток, салат красоты, принятый натощак, может вызвать вздутие живота и отрыжку, которые при здоровом желудке не вредны, но у больных могут вызвать недомогание.

Продукты здоровья

2008-10-17T17:06:00.002+03:00

Продукты здоровья - это творог, мед и яйца.Творог, правда, не комплексный продукт, но очень ценный источник белка и фосфорно-кальциевых солей, необходимых нашим зубам и костям. Творог противодействует также гнилостным процессам в кишечнике и хорошо влияет на работу печени.

Продукты здоровья способствуют сохранению вашего организма.
Яйца (комплексный продукт) содержат полезный животный белок. Но надо помнить, что содержащиеся в желтке жиры способствуют развитию склероза, а люди, склонные к болезни желчного пузыря, должны избегать их употребления.

Особого внимания заслуживает мед. Но он отнюдь не содержит всех необходимых для организма компонентов, хотя дает легко усваиваемые углеводы и многие ферменты из организма пчелы, содержит гормон роста и некоторые витамины, и является продуктом здоровья.

Мед — это довольно таинственный продукт, изученный пока недостаточно. Еще древние врачи применяли его как лечебное и омолаживающее средство, а исследования, проведенные в XX веке, подтвердили многочисленные полезные свойства этого продукта. Применяемый как наружное, он хорошо влияет на лечение застарелых гноящихся ран, а употребляемый в пищу по несколько ложечек в течение двух недель улучшает состав крови, самочувствие и внешний вид.

Мед хорошо влияет на общее физическое состояние человека, на сердце, печень и пищеварение, а при многолетнем употреблении предохраняет от склероза, слабоумия и старческого одряхления.
Вид, вкус и химический состав меда в большой степени зависят от цветов, с которых он собран.

В омолаживающей диете мед можно применять каждый день, но в небольших количествах, так как от него полнеют. Продукты здоровья незаменимы в вашей жизни - помните об этом!

Польза молока

2008-10-17T17:03:00.002+03:00

Настоящий эликсир молодости — молоко. Польза молока давно даказана. Оно содержит все необходимые компоненты (кроме железа). Состав и польза молока зависит от состава корма — он лучше всего весной и летом, когда коровы выходят на пастбище.

Молоко — главный источник кальция, так необходимого костям и зубам. Литр полноценного молока (750 килокалорий — 3140 килоджоулей) поставляет организму 35 г лучшего животного белка (что заменяет 4—6 яиц или 200 г мяса), кроме того, 30—35 г жира (что соответствует 40 г масла) 46—48 г молочного сахара и 8 г минеральных солей. Молоко содержит витамины A, D, С, Е и К, а также витамины В,, В2, В6, В,2, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту и холин, так что польза молока неоспорима.
Содержание этих компонентов в молоке колеблется в зависимости от сезона и корма коров. Таким образом, молоко — это продукт очень дешевый в сопоставлении с его огромной питательной ценностью.

Еще 80 лет назад Мечников, известный русской биолог и геронтолог, советовал употреблять кислое молоко, особенно йогурт и кефир, как противодействие процессам гниения в кишечнике.

Которые этот ученый считал главной причиной хронического отравления организма и старения. Таким образом, молоко использовалось для этих целей уже с давних времен, и польза молока была известна давно. Пахта также является ценным продуктом, и даже сывороткой не стоит пренебрегать, так как она содержит много питательных веществ, в основном витаминов и минеральных солей.

Эликсир молодости

2008-10-16T16:06:00.003+03:00

Возможно, когда-нибудь медицина изобретет чудесный эликсир молодости, способный за короткое время возвращать молодость. Но пока поищем эликсир молодости в нашей ежедневной пище, которая может оказаться как чудесным омолаживающим средством, так и медленно действующим ядом.

О витаминах и минеральных компонентах, о белках, жирах и углеводах, а также о калориях пишут очень много. Углеводы — это в основном мучные продукты, хар, рис; жиры бывают животные и растительна белок — это мясо, рыба, яйца и сыр.
Весьма полезны каши из круп. Это комплексные продукты. Как и ржаной хлеб, они являются ценным источником многих питательных элементов, особенно витаминов группы В и растительного белка, то есть являются своеобразным эликсиром молодости
Заслуживает высокой оценки и картофель. В нем много витаминов, минеральных солей (особенно калийных), углеводов и растительного белка. Но во время приготовления (удаление очисток, мытье и варка в воде, которую сливают) он теряет много своих питательных веществ. Картофель лучше готовить на пару в специальной кастрюле или варить в кожуре.
К эликсирам молодости можно также отнести растительные масла, в их числе оливковое, соевое, подсолнечное, арахисовое. Употребляемое регулярно в небольших количествах (несколько ложечек ежедневно), оно благотворно влияет на кожу (так называемый витамин F), противодействует развитию склероза (но при этом следует значительно ограничить употребление животных жиров).

Еще один эликсир молодости, очень прозаический, но не менее ценный — обыкновенный овощной суп, который назовем «витаминным». Вот его рецепт: кроме обычной порции зелени и нескольких картофелин, необходимо добавить довольно много мелко нарезанного зеленого лука, лука-порея, сельдерея, петрушки, укропа, немного лимонного сока (витамин С намного лучше сохраняется при варке в кислой среде) и варить не более 20—30 минут. Затем добавить 1/2 стакана (или стакан) молока, посолить, опять добавить лимонного сока и обильно посыпать мелко нарезанными петрушкой и укропом.

Приобретенные рефлексы

2008-10-14T11:42:00.002+03:00

Победить приобретенные рефлексы бывает очень трудно. «Привычка — вторая натура» — гласит пословица, а изменить натуру нелегко, однако возможно: необходимы рассудительность, терпение, выдержка.

Мы должны изучить свои приобретенные рефлексы, оценить их, избавиться от дурных и заострить внимание на хороших. Каждый отказ от вредной привычки и приобщение к полезной, может, сначала и не очень приятной, продвигает нас вперед к победе над самим собой. Наберитесь терпения для длительной, борьбы. Желая искоренить какую-либо дурную привычку или изменить вредный стереотип, мы не сможем этого сделать, когда устали или поглощены каким-то срочным делом.

Само отвыкание протекает нелегко и требует больших усилий, ведь приобретенные рефлексы сильны. Мы должны обдумать все полезные способы, иногда даже изменить образ жизни, позаботиться о приятных развлечениях или увлекательной книге, чтобы не искать утешения в том, к чему нас тянет привычка и вредные приобретенные рефлексы. В каждом случае, наметив план действий, надо следовать ему неуклонно. Не делайте, жалея себя, поблажек. Необходимо окончательно решиться на небольшую «жестокость » по отношению к себе. Толчком и ободрением пусть будет мысль о сохранении здоровья, молодости и красоты — ведь именно к этому мы стремимся.

Труднее всего перестроить питание, потому что приобретенные рефлексы, связанные с ним, глубоко укоренились в организме. Чтобы привыкнуть к новой пище, необходимо изменять рацион постепенно и медленно. Например, вводя сырые овощи, начинать надо с небольшой дозы, тщательно пережевывая их. Постепенно выработаются соответствующие приобретенные рефлексы, желудочно-кишечный тракт начнет выделять необходимые пищеварительные соки, а бактерии кишечника приспособятся к их переработке.

Вновь приобретенные рефлексы помогут в борьбе против вредных привычек тем, кто хочет дольше сохранить красоту и молодость. Когда победим в себе желание курить, пить черный кофе и выработаем привычку делать гимнастику, гулять на свежем воздухе, жизнь в новом омолаживающем ритме станет привычной и приятной, потому что на помощь придут сильные механизмы новых приобретенных рефлексов.

Гендерные стереотипы

2008-10-14T11:41:00.002+03:00

Функции наших внутренних органов — это очень сложная система рефлексов, частично врожденных, частично же условных, приобретенных - это гендерные стереотипы. Они являются стереотипными, не затрагивающими коры головного мозга, следовательно, и сознания.
Аппетит, или выделение слюны и желудочного сока, есть условный рефлекс, вызванный видом, запахом и вкусом пищи, к которой мы привыкли. Например, печеные улитки или дождевые черви могут вызвать у женщин отвращение, а житель другой страны, мужчина, съест их с большим аппетитом. Вот такие вот гендерные стереотипы.

У эскимосов мыло и свечи считались в еде деликатесом, у нас такой деликатес вызвал бы рвоту. Система пищеварения может приспособиться к очень разной пище и к этому ее постепенно приучает комплекс выработанных рефлексов. Разные психологические раздражители способны затормозить выделение желудочного сока. Например, плохая весть, неприятное окружение, неприглядный вид пищи могут не только испортить аппетит, но даже вызвать несварение желудка.

У людей бывает стойкая неприязнь к какому-то виду пищи, воспитанная с детства. Например, обычно женщины, не любящие молоко, передают эту нелюбовь своим детям, давая его им подслащенным или с добавлением кофе, какао. Желудок у таких детей уже не переваривает чистого молока. Он отвык от рефлекса, или утратил способность к выделению соответствующих пищеварительных ферментов. Вот так с детства воспитываются гендерные стереотипы. Став взрослыми, эти люди, чтобы приучить себя к молоку, должны постепенно вводить его в рацион, добавляя в чай и осторожно увеличивая дозу.

Обычно нам нравится то, к чему мы привыкли. Мясо — потому что во время приготовления оно выделяет сильные аппетитно-обонятельные раздражители, которые вызывают обильное выделение слюны и желудочного сока, его больше любят мужчины. Тут большую роль играет и привычка.
Попробуйте полгода не есть мяса. За это время вы настолько отвыкнете от него, что ни запах, ни вкус вас уже не соблазнят. Угаснет рефлекс.

Большой вред приносит нам курение, но борьба с этой дурной привычкой очень трудна, потому что с ней связана целая серия условных рефлексов, которые не так легко погасить. Известно, что курение ра-дражает и ослабляет нервную систему, однако курильщики утверждают, что сигарета их успокаивает. Так ли это? Мужчины и женщины зависимы от курения различно - это гендерные стереотипы. Да, сигарета удовлетворяет желание курить, вызванное рефлексом. И борьба с этим желанием требует определенных усилий, а потому раздражает.

Гериатрическая профилактика

2008-10-14T11:35:00.002+03:00

В отличие от животных человек в зависимости от воли может свои рефлексы наблюдать, контролировать, вызывать и погашать - это и есть гериатрическая профилактика. Знать это очень важно, ибо это позволяет вносить в нашу жизнь какие-то определенные изменения.

Обратим внимание на то, что все наши пристрастия и дурные привычки, наша ежедневная работа и исполнение ее в одно и то же время вырабатывают у нас определенные рефлексы, вызывающие не только внешние реакции, но и обеспечивающие работу внутренних органов. И гериатрическая профилактика способна вовремя побороть зачатки вредных привычек.

Сама ситуация является побудителем того или иного рефлекса к поступку, который мы совершаем. Так, например, если кто-то привык сразу же после обеда выкуривать сигарету, то сами действия, связанные с окончанием приема пищи (например, вытирание рта салфеткой), вызывают рефлекторные, бессознательные движения рук к карману.
И лишь немного погодя этот человек вспоминает, что решил не курить. Заранее думать о предотвращении курения после еды - это гериатрическая профилактика.
Втянутые в ежедневную суету, мы находимся в неслыханно сложном пучке различных рефлексов, которые руководят нами часто даже без участия или помимо нашей воли и влияют в большой мере на наш сон, пищеварение и другие функции организма, нередко и на сознательное поведение, особенно если речь идет о пристрастиях и дурных привычках.

Одевание, курение, печатание на машинке или еда при помощи вилки и ножа — все это сумма условных рефлексов, которые мы сами в себе вырабатываем. Так же мы сами можем выработать привычку, не делать этого, это и есть гериатрическая профилактика. Такие привычки Павлов называл стереотипами. Они весьма разные. Некоторые являются общими для всех людей, воспитанных европейской цивилизацией (например, манера есть или одеваться), другие же — принадлежностью немногих (например, профессиональные навыки, выполняемые автоматически, индивидуально приобретенные).

Дрессировка зверей и заключается в выработке соответствующих стереотипов поведения. Рефлексы играют большую роль и в воспитании ребенка, в привитии ему определенных навыков и умений, хотя суть воспитания конечно же, прежде всего в воспитании сознания, воли и характера - гериатрическая профилактика с детства.

После сорока

2008-10-10T12:47:00.003+03:00

После сорока жизнь изменилась. За нами уже не стоит могущество семьи, нам не дают приданого, но каждая из нас после сорока без труда может получить образование, перед каждой широкая возможность выбора профессии. Одним из условий счастливой жизни является сочетание личного и общественного после сорока.

Кто работает с удовольствием и радуется своему делу, не может быть несчастлив, даже если в личной жизни у него не все ладится. Люди, не нашедшие любимого дела, работающие только ради хлеба насущного, совершают большую психологическую ошибку, которая мстит им самим и всему обществу, плодя ряды бракоделов.

У сорокалетней женщины богатый жизненный опыт. После сорока она может, оценив пройденный путь, осознав совершенные ошибки, исправить их — у нее еще есть для этого время. Начинать жить по-новому никогда не поздно, а тем более в сорок лет. Интеллигентность, запас знаний, рассудительность н правильное определ-ние подлинных ценностей помогут выбраться из любого затруднительного положения. Что это за подлинные ценности?

Правильная оценка каждого дела по его важности и полезности. Руководствуясь ею, не будем переживать из-за пустяков, тратить после сорока силы я время зря, направим энергию туда, где она действительно необходима.

Одним из основных принципов гериатрической профилактики является психическая гигиена, которая требует упорядочить жизнь и убрать из нее после сорока по возможности всякие очаги раздражения. Необходимо не только покончить со скандалами, но и избавиться от балласта мелких дел, тягостных и часто бесполезных, отнимающих массу времени и вызывающих хроническое утомление.

Не согнуться под бременем мелких проблем, не утратить интереса к большим — вот искусство, от которого зависят здоровье, удовлетворенность жизнью и внешность после сорока лет.

Красота и здоровье

2008-10-10T12:44:00.003+03:00

Мы уже установили, что красота и здоровье — почти однозначные понятия с 20 и, по крайней мере, до 60 лет. Человек абсолютно здоровый почти не стареет в этом возрасте, сохраняя моложавость, стройность и красоту. Если женщина, едва перешагнувшая за сорок, стареет, полнеет и становится некрасивой, хотя и утверждает, что здорова, она ошибается.

Красота и здоровье не исчезают просто так. Она просто не знает о том, что в ее организме развиваются скрытые процессы, которые однажды проявятся в совсем уже отчетливой форме часто грозной и неизлечимой болезни.

Полные красота и здоровье являются первым требованием и основой счастья и успеха. Здоровый человек спокоен, добр, отзывчив и доброжелателен к окружающим. Современная медицина настойчиво подчеркивает эту зависимость, утверждая, что нет и не может быть полного телесного здоровья без здоровья психического и наоборот.

В жизни женщины много серьезных проблем, от решения которых зависят ее психическое здоровье и счастье, красота и здоровье. Ошибки, совершенные ею в молодости, иногда жестоко мстят позднее, в период старения. В чем причина? В недооценке всестороннего духовного развития.

Многие тысячелетия, проведенные в «домашнем заточении», ограничили жизнь женщины сексуально-родильными действиями. Кое-кто и сегодня не совсем верит в то, что имеет право и возможности быть полноценным членом общества. И сейчас еще, несмотря на равноправие и образование, встречаются женщины с ограниченной психикой, имеющие направленность к какой-то одной сфере, например сексуальной (тип кошечки), к проблемам кухни, дома и двора (тип дома-ней курицы) или детской комнаты (тип ослепленной любовью матери).

Эти женщины обкрадывают себя, их красота и здоровье уходят, и в итоге они терпят жизненное поражение. Проиграет жаждущая эротических побед «кошечка», если не поймет, что интеллигентность и духовное богатство необходимы в любви по крайней мере не меньше, чем элегантные туфли и модная прическа.
Проиграет также женщина, целиком посвящающая себя дому и детям, если не поймет, что детям нужны не жертвы, а настоящие духовные ценности. Только так можно воспитать их полноценными людьми и завоевать их признание, уважение и благодарность. Но чтобы эти ценности передать, необходимо прежде всего иметь их. А красота и здоровье на этом и строятся.

Известно мнение, что женщины, веками властвуя на кухне, давно должны были бы постичь тайны питания, узнать все о влиянии пищи на организм и обеспечить себе и своим близким здоровье, а этим — и всему человечеству. Что можно возразить в ответ? Разве кулинарная деятельность подавляющего большинства женщин не зиждется на бессмысленном откармливании домашних, на раздражении и удовлетворении их аппетита? При этом они не задумываются о том, какой урон несут красота и здоровье близких.

Между тем в каждой деятельности необходимы интеллигентность и рассудительность, заинтересованность и образованность, а также правильно установленная иерархия ценностей — именно то, что характеризует полноценного, гармонично развитого человека. Только так сохранятся красота и здоровье. Бессмысленность и отсталость можно было бы еще простить женщине глубокой древности, предназначенной лишь для любви и материнства (а вернее —для удовлетворения мужских прихотей), оторванной от науки и не имеющей возможностей для духовного развития.

Современной женщине этого простить нельзя. Эмансипация освобождает нас, но свобода обязывает. Она может быть бесценным сокровищем, но может быть и проклятием, если мы до нее не доросли.

Старение организма

2008-10-09T13:28:00.003+03:00

Старение организма обусловлено изменение гормонального баланса в организме. Половые гормоны равно как у мужчин, так и у женщин действуют не только на половые органы, но и обеспечивают сексуальную притягательную силу, влияя на образование индивидуальных дли данного пола черт и внешнего вида.

Округлые формы, нежность кожи, цышные волосы, упругость тела, одним словом, красота женщины — это именно работа эстрогенов, а изменение их количества вызывает старение организма.

После климакса их действие значительно ослабевает. К тому же в организме женщины увеличивается количество андрогенов, способных вызывать некоторые черты омужествления. В общем, внешний вид ухудшается, начинается
старение организма, и больше всего это заметно по коже, которая вянет, морщится и в результате утраты упругости начинает обвисать.

Утрата красоты и молодости происходит у женщин по-разному: раньше увядают и стареют те, кто много курит и неправильно питается. Зато правильный образ жизни и питания значительно замедляет старение организма.

Новейшие исследования показали, что после климакса в организме женщины сохраняется некоторая деятельность эстрогенов, производимых корой надпочечников, а также частично некоторыми клеточными элементами увядающих яичников. Этого количества эстрогенов слишком мало, чтобы вызвать менструации, продлить молодость, однако может приостановить старение организма.

Следует помнить, что жизнеспособность организма, состояние кожи и молодость зависят не только от эстрогенов, но в еще большей мере от витаминов, минеральных солей и других компонентов нашего питании, а также от солнца, све-жего воздуха, хорошего сна, общее воздействие кото-рых составляет правильный гигиенический образ нашей жизни.

В шестой, седьмой и последующих декадах жизни старение организма протекает быстрее у мужчин. Как показали исследования состояния и состава тканей, пожилые женщины на б—8 лет биологически моложе, чем мужчины в таком же возрасте. Этому соответствует средний возраст жизни у обоих полов. Мы уже знаем, откуда исходит мнение, что женщина стареет быстрее. На это ответим: «Не стареет, а отцветает быстрее». Это не одно и то же. Вот мужчина стареет действительно быстрее и поэтому в среднем раньше умирает.

Отсюда для обоих полов следуют важные предостережения. Женщина в среднем возрасте должна приложить все усилия, чтобы сгладить вредные последствия климакса. Мужчины же должны помнить, что всяческие эксцессы и эротические приключения в этом возрасте плохо влияют иа здоровье, приближая биологическое старение. Вместо того чтобы бросать жену и начинать «новую жизнь», полезнее заняться гериатрической профилактикой и вместе со своей «старой» подругой начать новый, омолаживающий образ жизни, предотвратить раннее старение организма.

В старости ослабляется половая гормональная деятельность и уменьшается выразительность половых черт. В геронтологии период старости, когда наступает старение организма, называют «третьим возрастом». Шагнув в него, человек как бы постепенно перестает быть мужчиной или женщиной, в чем немного уподобляется ребенку перед половым созреванием. Эту нейтральную фазу «третьего возраста» один из геронтологов шутливо назвал «третьим полом».

Различие мужчины и женщины

2008-10-09T13:20:00.003+03:00

Различие мужчины и женщины просто разительно. Женщина стареет быстрее, чем мужчина. Таково общее мнение. Никого не удивляет, когда сорокалетний мужчина женится на двадцатилетней, зато обратная ситуация невозможна, а если и случается, то вызывает сенсацию.

Нередко бывает так: мужчина после пятидесяти приходит к убеждению, что жена стара для него, и сходится с молодой девушкой.

Наблюдая супругов в так называемом среднем возрасте,когда различие мужчины и женщины наиболее заметно, мы действительно достаточно часто замечаем, что жена выглядит старше мужа, хотя на самом деле моложе его. Как все это совместить со статистически доказанным фактом, что женщина в среднем живет на 6—8 лет дольше мужчины? А ведь раннему старению должна сопутствовать и более ранняя смерть.

Факт, что сильный пол имеет большую «склонность к умиранию» хорошо известен, в этом огромное различие мужчины и женщины. Интересно и то, что это в общем не связано со старостью.

Среди мальчиков смертность значительно выше, чем среди девочек. А специальные исследования показывают, что в самом раннем зародышевом периоде жизни мужской пол количественно преобладает над женским: на 100 женских зародышей приходится около 112 мужских. Значит даже на зародышевом уровне есть различие мужчины и женщины. Но уже при родах этот перевес уменьшается: на 100 девочек рождается в среднем 106 мальчиков. Это означает, что еще в утробе матери погибает больше мужских плодов, чем женских. То есть уже в таком возрасте различие мужчины и женщины существует.

К 20—30 годам жизни на-ступает количественное равновесие обоих полов, а в дальнейшем — преобладание женского. Чем старше возраст, тем больше вдов.

Мать природа как бы умышленно производит больше биологически слабых мужских единиц для того, чтобы в «продуктивном» возрасте достичь равновесия. Таким образом, теоретически каждая девушка может встретить спутника жизни, и наоборот. В периоды войн это равновесие полов значительно нарушается. Если бы медицина добилась таких успехов, чтобы каждому новорожденному можно было сохранить жизнь и довести до «продуктивного» возраста, тогда на каждые сто женщин приходилось бы сто с лишним кандидатов в супруги.

Вторым фактором различия мужчины и женщины являются различные у обоих полов развитие и протекание склероза. Большую роль играет влияние самих половых гормонов. Мужской гормон, тестостерон, пожалуй, ускоряет развитие скл-роза, в то время как эстрогены оказывают охраняющее влияние. Лучше всего это видно на примере так называемого венечного (коронарного) склероза, то есть поражения артерий сердечной мышцы. В сердце склероз возникает раньше всего, вызывая у мужчин, особенно курящих, признаки так называемой венечной (коронарной) болезни, или инфаркта, нередко уже под пятьдесят и даже около сорока.

У женщин инфаркт миокарда в этом возрасте практически не случаются потому что, пока ее яичники производят достаточное количество эстрогенов, склероз развивается очень медленно. Вот такое различие мужчины и женщины. После климакса этот процесс, правда, усиливается, но и у мужчин в этом возрасте прогрессирует по-прежнему. Значит, есть уже два фактора, которые в процессе старения вредят мужчинам.

Третий фактор, который свидетельствует о различие мужчины и женщины, однако, явно в пользу мужчин: это иной способ протекания климакса. Да, и у мужчин есть свой климакс, причиной которого является постепенно прогрессирующее ослабление гормональной работы яичек. Собственно, разница заключается в том, что этот мужской климакс не оказывается внезапной «катастрофой», а растягивается на годы. Поэтому мужской организм дольше сохраняет способность вырабатывать половые гормоны.

Сохранить молодость

2008-10-09T12:38:00.004+03:00

Сохранить молодость надолго - вот наиважнейшая задача женщины. Предположим, что мы сохранили те бесценные богатства, какими являются здоровье и привлекательная внешность, а природа уже избавила нас от родов, кормления грудью, менструаций и связанных с этим проблем и мучений.

Дети воспитаны, дом организован, любые «эротические последствия» нам не грозят и не отнимают времени. И вполне еще можно сохранить молодость, продлить ее. Можно, наконец, жить для себя, добиваться профессиональных успехов, научных, общественных, читать, путешествовать, учиться и развивать свой ум. Кто знает, может, эта третья молодость — наисчастливейший период жизни.

Но, к сожалению, многие женщины рассуждают так: кто это придумал омолаживать пятидесятилетнюю старуху, которая уже имеет внуков? Они даже и не думают сохранить молодость. И становятся равнодушными к себе и опустившимися. Как много в этом возрасте тучных женщин! Вот тут и необходимо обезжиренное питание, которое способствует похудению, поможет сохранить молодость и здоровье.

К сожалению, об этом не может быть и речи. Такие женщины не признают обеда без мяса, супа без сметаны, воскресенья без пирога, приема гостей без столов, прогибающихся от обилия блюд. Мясо, колбасы, сало, обильная и жирная пища для них — главное в жизни. И живут они, деформированные жиром, с трудом передвигаются на изуродованных ревматизмом, покрытых варикозными венами ногах, сгорбленные, поседевшие, рано состарившиеся. О чем думают и говорят? О том, как сохранить молодость?

Нет. О болезнях, о заботах, несчастьях, если не о своих, то о чужих.Трудно их переубедить, что жизнь может быть иной, а пессимизм, горечь и равнодушие являются настоящей отравой, которая делает человека старым даже в двадцать лет.

Старческая беспомощность — враг, с которым необходимо всячески бороться и стараться сохранить молодость в душе навсегда!

Сохранить здоровье

2008-10-09T12:30:00.003+03:00

Чем старше человек, тем больше болезней его преследует и тем важнее сохранить здоровье. Пройдемся по больницам, по терапевтическим отделениям — кто же там лежит? В основном старые и стареющие люди, много женщин после сорока, а еще больше — после пятидесяти. Чем они болеют?

У них климактерический период — гиперэстрогенизм и его общее признаки и симптомы, которые нередко приводят к больничной койке. Но часто все гораздо сложнее: немало болезней появляется значительно раньше — около тридцати или еще раньше — уже в детстве.

Потому думать, о том, как сохранить здоровье надо еще с молодости. Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки часто появляются уже в молодости, прежде всего — из-за тяжелых психических переживаний. Острый ревматизм суставов, появляясь у молодых, поражает сердце на всю жизнь, в старшем возрасте вызывает недостаточность кровообращения.

Так, например, желчнокаменная болезнь у женщин часто появляется уже к тридцати годам (особенно во время беременности) обычно как следствие неправильного, слишком жирного питания у тех, кто не думал, как сохранить здоровье надолго. В пожилом возрасте начинаются осложнения желчно-каменной болезни, вызывая воспаление желчного пузыря, поджелудочной железы, тяжелые приступы и боли, угрожающие жизни.

В процессе старения нарушается дееспособность клеток и тканей, что, в свою очередь, влечет обострение хронических болезней, сохранить здоровье становится все сложнее. В старости организм в некоторой степени утрачивает способность к таким реакциям, поэтому, слабее защищаясь, скорее подвергается различным повреждениям.

Часто организм женщины, перешагнувшей за сорок, уже ослаблен теми или иными болезненными процессами и старением. Вначале это незаметно. Но вот наступает климакс с колебанием гормонального равновесия, и организм, борясь с возникшим хаосом, не может уже победить скрытых до сих пор болезненных процессов и сохранить здоровье.

Послеклимактерические вегетативные нарушения, высокое кровяное давление и полнота в большей степени влияют на осложнение существующих недомоганий, например болезней сердца. Кроме того, климакс вырабатывает склонность к появлению совершенно новых болезней, прежде всего злокачественных и доброкачественных опухолей, хронического ревматизма, сахарного диабета и других, а также усиливает атеросклероз, сохранить здоровье все труднее.

В совершенно здоровом организме климактерические колебания почти не проявляются. Если бы мы могли мудрее руководить своим поведением и жить согласно правилам гигиены, процессы эти проходили бы несравненно легче, не вызывая ни нарушений, ни болезней. Тогда женщина в возрасте после пятидесяти, перенесшая климакс, была бы вполне здоровой, энергичной, элегантной, полной радости жизни. Кто бы посмел назвать ее старой? Ведь она смогла бы сохранить здоровье!

Необходимо еще подчеркнуть, что повышенная функция желез внутренней секреции, наступающая после климакса (в результате раздражения гипофиза), может поправить самочувствие женщины, прибавить ей энергии и жизнеспособности. Нередко бывает, что женщина, вялая и угасшая именно после климакса, в связи с усилением работы коры надпочечников становится более активной и сильной. Может возрасти даже ее сексуальное влечение. Словом, климакс — это не какой-то трагический конец и неумолимая старость. До старости еще очень далеко. Это просто новая фаза жизни, которая может и должна быть вполне благоприятной.

Сохранить здоровье и красоту для женщины — очень важная задача. Конечно, речь идет не о сохранении девичьей свежести, а о том, чтобы не допустить разительной перемены во внешности женщины до и после климакса. А это вполне возможно.

Гиперэстрогенизм

2008-10-08T12:41:00.002+03:00

Что такое гиперэстрогенизм? Для здоровой женщины предменструальные изменения не очень ощутимы, но достаточно какой-нибудь случайной болезни, общего ослабления или тяжелых психических переживаний, чтобы возникло так называемое лютеиновое недомогание, то есть ослабление выделения прогестерона. Преобладающими оказываются эстрогенные гормоны, такое состояние называется гиперэстрогенизм.

Женщине после сорока обычно труднее забеременеть, чем молодой, так сказывается гиперэстрогенизм. И чем ближе климакс, тем труднее.

Как мы уже знаем, прогестерон играет большую роль в подготовке матки к восприятию оплодотворенного яйца. При недостатке прогестерона (гиперэстрогенизм) яйцо не может привиться — отсюда бесплодие. Начинают преобладать эстрогенные гормоны, а поскольку и гипофиз значительно стимулирует их производство, то признаки гиперэстрогенизма могут проявляться даже на протяжении всего месячного цикла, особенно во время овуляции, а также перед менструацией.

Вторым признаком, который сопровождает гиперэстрогенизм, является так называемый предменструальный синдром напряжения, наступающий за несколько дней до менструации. Проявляется он общим мучительным раздражением и нервозностью, головными болями и в пояснице.
Вследствие задержания в тканях воды и солей могут возникнуть незначительные отеки. Усиливается выделение и других гормонов (щитовидной железы, надпочечников), а в связи с этим поднимается кровяное давление и учащается сердцебиение. У некоторых женщин резко меняется характер. Появляются злобность и агрессивность. Ослабевают психические тормоза, преобладают безрассудные мотивы действий, женщина может дойти до безответственных поступков, иногда даже преступных. Так проявляется гиперэстрогенизм. Значительная часть самоубийств и преступлений, совершенных женщинами, как раз совпадает с предменструальным периодом или с первыми днями менструации. Некоторые психиатры утверждают, что в это время женщина как бы становится другим человеком. Называют это даже менструальным психозом.

Гиперэстрогенизм у женщин в предклиматический период также может вызвать, особенно при овуляции и перед менструацией, общее недомогание, судорожные боли внутренних органов, приступы бронхиальной астмы, малокровие, отеки.

Эстроген и прогестерон

2008-10-08T12:38:00.001+03:00

Необходимо знать, что половые гормоны эстроген и прогестерон, кроме своеобразного действия на родовые органы влияют на внутренние органы и на весь организм. Эстроген и прогестерон значительно влияют на здоровье женщины.

Эстрогены вызывают задержку в тканях хлорида натрия (поваренная соль) и воды, что является причиной возникновения отеков. Кроме того, эстрогены снижают концентрацию красных кровяных телец и гемоглобина, снижают свертываемость крови и увеличивают тонус мышц внутренних органов, что может вызвать болезненные спазмы желудка, кишечника, приступ желчнокаменной или почечнокаменной болезни, а также приступ бронхиальной астмы.
Излишне сильное действие эстрогенов, следовательно, может явиться причиной отеков, малокровия, различных кровотечений (например, из носа и кишечника), а также приступов спазматических болей внутренних органов, особенно у женщин, склонных к таким болезням, как, например, желчнокаменная, гастрит или бронхиальная астма.
Эстроген и прогестерон очень сильно влияют на организм женщины.

Прогестерон действует противоположно эстрогену, являясь его антагонистом, подобно вырабатываемому яичками мужскому гормону тестостерону, который часто применяется врачами как лекарство против излишнего действия эстрогенов. В менструальном цикле существует два пика выделения эстрогенов. Первый — сразу же перед овуляцией, второй — перед менструацией.
В предменструальный период влияние эстрогенов уравновешено противоположным им влиянием прогестерона, поэтому возникающие общие симптомы являются случайными для обоих этих гормонов. Эстроген и прогестерон играют огромную роль в женском организме.

Что такое овуляция

2008-10-08T12:30:00.003+03:00

Чтобы понять, что такое овуляция, надо знать, что такое менструальный цикл.
Менструальный цикл — это периодически наступающая готовность организма женщины забеременеть. Продолжительность его мы считаем от первого для менструации до первого дня следующей, в среднем 28 дней. Вершиной цикла является овуляция.

Но что такое овуляция? Это выход из яичника яйцеклетки, которая через яйцевод продвигается к матке. Овуляция обычно наступает приблизительно на 14-й день цикла. В течение всего цикла слизистая оболочка, покрывающая полость матки, готовится принять оплодотворенную яйцеклетку. Если этого не произойдет, питательная среда матки удаляется в виде кровяного менструального выделения.

Желая понять изменения климактерического периода, что такое овуляция, мы должны глубже вникнуть в механизм менструального цикла. Управляет им гормональная система вместе с автономной нервной системой. Гормональная система состоит из желез, которые называют же-лезами внутренней секреции, потому что они выделяют свои гормоны прямо в кровь, не имея никаких выводящих протоков. Железы внутренней секреции производят так называемые гормоны, то есть своеобразные сильнодействующие вещества, которые, циркулируя в крови, регулируют различные жизненные процессы, а также работу различных органов.

Около 60 % женщин имеют четырехнедельный менструальный цикл, но н у них он редко продолжается точно 28 дней. Чтобы понять, что такое овуляция, надо разобраться в колебаниях в цикле. Если они не превышают пяти дней, то не считаются болезнью, но больше пяти — сигнал о каком-то расстройстве, и тогда рекомендуется обратиться к врачу.

У правильного цикла всегда один и тот же тип и ритм. Первую половину цикл — вплоть до овуляции — мы называем предовуляционной, илн эстрогенной, фазой, а также фазой пузырька Граафа. Вторую половину — послеjвуляционяой, прогестероновой, или лютеиновой, или же фазой желтого тела. Следовательно, правильный менструальный цикл является двухфазным. В послеовуляционной фазе несколько последних дней перед менст-руацией мы называем предменструальным периодом, а в предовулиционной фазе несколько дней кровотече-ния называем менструальным периодом, или попросту менструацией.
Итак, на вопрос что такое овуляция можно ответить - это регулярный выход из яичника яйцеклетки в организме женщины.

Вредное воздействие на организм женщины

2008-10-07T13:54:00.000+03:00

Вредное воздействие на организм женщины оказывают многие пагубные привычки. Надо отметить, что, к сожалению, не всегда наш организм имеет возможность оградить себя от вредных воздействий. Если это ему не удается и лабораторные исследования обнаруживают малейшие изменения состава крови, это означает начало болезни.

Организм наш имеет много так называемых защитных регулирующих механизмов, с помощью которых может противостоять вредным воздействиям и даже угрожающей ситуации.

Вообразим себе сейчас, что это вредное воздействие действует ежедневно десятки лет. Оно не так сильно, чтобы внезапно вызвать какую-либо тяжелую болезнь. Мы по-прежнему «здоровы», чувствуем себя хорошо. Обследования не обнаруживают никаких отклонений ни в состоянии органов, ни в составе крови» Однако необходимо обратить внимание на то, что методы ваших обследований еще далеки от совершенства и недостаточно точны. Часто внешний вид человека говорит больше, чем лабораторное обследование его организма.

А жизнь и вредное воздействие на нее продолжается: по-прежнему поглощается дым сигарет, воздух непроветриваемых помещений, текут потоки черного кофе, в желудок вталкивается слишком большое количество еды (жир, мясо, коп-чености, сладости). В отпуск выезжаем раз в год, но и там не выпускаем сигарету изо рта. О зарядке или хотя бы ходьбе нет и речи: вашим идеалом является собственная машина - и это тоже вредное воздействие на ваш организм. К тому же и дома, и на работе по-прежнему заботы, волнения, беспокойства. «Такова жизнь,— говорим сами себе,— тут ничего не поделаешь».

Гонимся за развлечениями, хватаемся за всякое минутное удовольствие, не задумываясь о будущем. Скучные я набитые гигиенические правила считаем чепухой. Чем больше о них пишется, тем меньше производят они впечатления, в конце концов никто их не воспринимает всерьез. Зачем? Ведь мы здоровы и нам ничто не угрожает.

Крови же по-прежнему не хватает кислорода, она отравлена, перегружена, мозг постоянно раздражен и переутомлен, организм с отчаянной энергией приводит в дей-ствие все свои защитные механизмы: обезвреживает, нейтрализует, спасает, как может, день за днем. И внезапно — гром среди ясного неба — инфаркт, сахарный диабет, повышенное давление, рак... что за страшное несчастье и откуда взялось так внезапно? Это - результат, который дало ежедневное вредное воздействие на наш организм....

Вред организму женщины

2008-10-06T14:10:00.000+03:00

Вред организму женщины от негативных привычек зачастую неисправим. Один врач-гигиенист сказал: «Чтобы жить долго, надо сравнительно рано получить хроническую болезнь, которая принудит избегать вредных привычек, соблюдать диету и т. д.»

Так называемые «здоровые» люди, живущие, «как им диктует сердце», часто оказываются жертвами внезапной неизлечимой болезни. Бывает и так: организм разрушается постепенно, человек в общем не считает себя больным, но в определенный момент жизнь открывает ему глаза на полноту, апатию, сильную одышку и увядшую кожу. И снова вопрос: «Откуда это взялось, ведь мне еще нет и пятидесяти лет?!» А все это нанесенный вредными привычками вред организму.

Немного преувеличивая, можно назвать нашу жизнь неустанной порчей и разрушением организма, постоянно наносимый вред организму не замедляет сказаться. И не удивительно, что физиологическая смерть — это большая редкость, а настоящая физиологическая старость— это то, чего мы не знаем и даже не представляем, как она выглядит, потому что никогда не видели стариков без хронических болезней, и к этому нас ведет постоянный вред организму.

Атеросклероз является причиной 50% смертей в пожилом возрасте в основном вследствие инфарктов и кровоизлияний. А злокачественная опухоль? А головокружения? Не старость, а болезни и постоянный вред организму обрывают нашу жизнь. И даже трудно их точно определить, ибо все, что расстраивает основные жизненные процессы клеток и тканей, действуя длительное время, приводит к их постепенному вырождению, а это является основой как хронических болезней, так и преждевременной старости.

Запомним, что все вышеуказанные изменения, которым человеческий организм подвергается в старости, возникли не только в результате самой старости, но и вследствие многих вредных влияний, действующих на человека всю жизнь.

Если бы человек с самого рождения жил строго по правилам гигиены и сумел взбежать всяческих вредных воздействий и болезней, максимально сокращал наносимый вред организму, то старость его была бы закономерной, а жизнь продолжалась значительно дольше. В сегодняшних цивилизованных условиях человеческая старость, как правило, связана с болезнями, которых можно было бы избежать или вылечить.

Состав крови и здоровье женщины

2008-10-05T14:28:00.000+03:00

Состав крови имеет огромное влияние на здоровье женщины. Подсчитано, что при соответствующих условиях жизни и деятельности человеческий мозг мог бы функционировать 150 и более лет, и cостав крови имеет прямое к этому отношение. Как же плохо мы с ним обходимся, если его жизнь продолжается в среднем наполовину меньше.

Мозговые клетки необычайно нежны и чувствительны к любым вредным воздействиям: усталости, нехватке кислорода, всяким отравлениям и нарушениям состава крови. Под влиянием болезни или отравления человек иногда теряет сознание, изменяется cостав крови — поврежденные клетки его мозга перестают функционировать.

Состояния эти могут быть обратимы. Если вредные влияния не слишком сильны и продолжаются недолго, то после их устранения мозг и состав крови возвращаются к прежнему состоянию. Вредными для мозговых клеток являются также переутомление, тяжелые переживания и психические стрессы. Лучшим лекарством, возвращающим прежнее состояние, являются отдых, сон, безмятежное настроение и свежий, насыщенный кислородом воздух.

В человеческом организме роль переносчика питательных веществ выполняет кровь, которая доставляет всем клеткам кислород и питание и выводит продукты обмена. Постоянный состав крови имеет огромное значение. Легкие обогащают кровь кислородом, желудок и кишечник — пищей, а продукты обмена удаляются через почки.

В свете вышеприведенных фактов можно без труда понять одно из основных явлений жизни, а именно: борьбу организма за то, чтобы состав крови оставался неизменен.

Кровь промывает одновременно все органы и ткани. В критические моменты, когда грозит нарушение равновесия и изменение состава крови, организм накапливает излишек вредных веществ в органах менее важных или же берет у них некоторые вещества. Но сосав крови остается неизменным.

Если в пище не хватает кальция, организм получает его из зубов в костей. Зубы портятся, кости разрушаются, но содержание кальция в крови (состав крови)остается в норме. При длительном голодании организм питается собственной жировой тканью и мышцами, щадя как можно дольше внутренние органы и почти до конца — мозг в сердце.

Зато при излишке некоторых веществ в питании и невозможности их удаления или переработки организм откладывает их в хрящах, суставах, мышцах, подкожной ткани и коже. Это отложения, например, мочевой кислоты, холестерина, кальция, различных пигментов и других веществ. При этом состав крови трудом сохраняется в норме.

Органы, в которых они оседают, начинают болеть — может возникнуть затяжная экзема, функциональное расстройство суставов и тканей. К таким болезням относится и атеросклероз, обычно поражающий аорту и артерии мозга, сердца, почек и являющийся серьезным заболеванием, которое проявляется, как правило, в пожилом и старческом возрасте. Атеросклероз также является следствием того, что был нарушен состав крови.